Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
|
83 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 73,84g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 172,09g.
Frühstück: Alpro Coconut Unsweetened, Alpro Soya, Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana. Mittagessen: Marabou Premium 70% Cocoa, Fazer Mjölkchoklad, Chicken Meat (Roasting), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Arla Svenskt Smör, ICA Broccoli, Mafalda Corta Garofalo Pasta. Abendessen: Arla Svenskt Smör, ICA Broccoli, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Chicken Meat (Roasting), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Snacks/Sonstiges: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana. mehr...
|
|
2195 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
AryaStark_'s Gewichtsverlauf
|