Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2013
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92,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 70,14g | Eiw: 170,93g | Kohlh: 203,33g.
Frühstück: Хачапури, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Vитамин Летняя Смесь, Горбуша, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus Протеин, Инмарко Стаканчик Шоколадный, Витаген, Гематоген Кокосовый Гематоген, Weider Protein 80 Plus Протеин. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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