Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 75,21g | Eiw: 42,55g | Kohlh: 135,88g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. Abendessen: Ростик'c - KFC Капучино, Вольчек Эклер Классический, Салат Оливье. Snacks/Sonstiges: Перекресток Персик, Mixbar Конфеты Бананоман. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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