SamTheManWithAWeightLossPlan's Notizen, 20 Jun 20

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First time being under 170 lbs! That feels good!

77,0 kg Bisher verloren: 5,5 kg. Still to go: 4,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Juni 2020:

1479 kcal

Fett: 53,21g | Eiw: 76,61g | Kohlh: 171,47g. Frühstück: Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal, Coffee, Poached Egg, Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal. Mittagessen: Lentil Loaf, Celery. Abendessen: Vitalite Dairy Free Butter, Fried Egg , Co-Op Chopped Tomatoes in Tomato Juice, Garlic , Courgette, Onions , Potato. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples, Waitrose Essential Low Fat Greek Style Natural Yogurt. mehr...

Verlust von 7,0 kg pro Woche

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Kommentare

Well done keep going

20 Jun 20 vom Mitglied: Chestnut63

Thanks Chestnut! 😀

20 Jun 20 vom Mitglied: SamTheManWithAWeightLossPlan

👏👏 Well done!

20 Jun 20 vom Mitglied: steelie_martini

Thank you Steelie Martini!

20 Jun 20 vom Mitglied: SamTheManWithAWeightLossPlan

Well done dude

20 Jun 20 vom Mitglied: Wiggyjp

Thank you Wiggy!

20 Jun 20 vom Mitglied: SamTheManWithAWeightLossPlan

well done 👍

20 Jun 20 vom Mitglied: jo pacy

Brilliant drop 👏

20 Jun 20 vom Mitglied: theonlykathyg61

Well done.

20 Jun 20 vom Mitglied: Dave 10

Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼

20 Jun 20 vom Mitglied: bubblegum14

nice drop, well done on first of your targets 👍

20 Jun 20 vom Mitglied: peat_68


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