Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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139 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 82,69g | Eiw: 167,25g | Kohlh: 141,97g.
Frühstück: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Mittagessen: Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Tomatoes, Onions, Garlic, Woolworths Brown & Wild Rice. Abendessen: Chicken Drumstick Meat and Skin . Snacks/Sonstiges: Biltong, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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