Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2013
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78,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 96,71g | Kohlh: 195,27g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Cheddar Cheese, Stonemill Organic Spelt Bread, Hunt's Manwich, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat). Abendessen: Cheese & Garlic Croutons, Worth Every Penne (Pasta with Chicken, Bacon, Spinach and Pesto Sauce) from Eat, Shrink and Be Merry Cookbook, Whole Milk, Chocolate Powder Drink Mix, Baby Spinach, 1/2 Fat Caesar Dressing, Real Bacon Bits. Snacks/Sonstiges: Goldfish Crackers - Cheese Trio, Applesauce Unsweetened, Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 37 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aggie95's Gewichtsverlauf
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