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BAB mesti siang, sedangkan klo mau timbang harus pagi hari. Di-le-ma 😔
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64,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 109,72g | Kohlh: 110,57g.
Mittagessen: Keju Cheddar, Champ Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Del Monte Sardines Saus Tomat, Roti Gandum. Abendessen: McDonald's Fried Chicken (Thigh), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Energy Ball, Petis, Pepaya, Kacang Mete, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
gpp kak aku juga gitu, bisa BAB setelah makan dan olahraga 😂
tapi tetap nimbang di pagi hari saja, kalau memang turun, nanti angka timbangan juga turun.
sebenarnya kan yang betul nimbang setelah BAB&BAK 😂
20 Jun 20 vom Mitglied: ShellaFirdaus...
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@Shella iya nih, samaan kita, 😅😅😅
20 Jun 20 vom Mitglied: yuditi
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