Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
|
62,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 31,11g | Eiw: 74,76g | Kohlh: 136,01g.
Frühstück: Papaya, Brownies . Mittagessen: Egg White, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cedea Fish Roll, Bean Sprouts, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix, English Indonesian Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Brownie, Brownies. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meipraptiningsih's Gewichtsverlauf
|