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昨日、ケト終了してから初めてのトレ日だったけど、最高だった！
メチャパンプするし、repも1～2レップ増えた。
やっぱ、カーボ重要！
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
カーボは大切ですね。私もマクロに変えて減量も順調です。すぐには結果は出ないですが、トレーニングの質も上がりいいですね。私も身体が軽くなってきました。後はマスクをしてのトレーニングがきついですが 笑笑
20 Jun 20 vom Mitglied: makibokuri
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ちょっとケトの反動でまだ減量終わった訳じゃないのに色々食べすぎちゃいます。
そろそろ気持ち切り替えます。
マスクしてのジムは辛そうですね。
私は嫁がちょっと頭おかしいくらい警戒してるので、ジムまだ行けてないです(泣)
21 Jun 20 vom Mitglied: taimai
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