Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 129,24g | Kohlh: 200,52g.
Frühstück: Tempe, Bango Kecap Manis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. Mittagessen: Jagung Rebus, Fitbar Chocolate, Tahu, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Alfamart Ikan Pindang. Abendessen: Pepaya, Putih Telur, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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