Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 140,82g.
Frühstück: Яблоки (без Кожи), Творог 9%, Семена Льна, Моя Славита Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Новокаша Овсянка, Дивинка Отруби Овсяные, Кофе, Корица, Магнит Банан. Mittagessen: Секрет Здоровья Хлебцы с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Корица, Яблоки (без Кожи), Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Forsio Fitness Muesli Bar Chocolate. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nataliterent85's Gewichtsverlauf
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