Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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50,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 169,50g.
Frühstück: Овсянка, Изюм. Mittagessen: Яготинская Сметана 21%, Хлеб Цельнозерновой, Говядина Отварная, Зеленый Борщ. Abendessen: Гуляш из постной телятины, Помидоры, Пшеничная Каша. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 1%, Черешня, Халва. mehr...
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1384 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Olya.sup's Gewichtsverlauf
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