Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 78,49g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 247,30g.
Frühstück: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cheetos Cheetos, Udang Goreng, Tropicana Slim Susu Low Fat, Indomaret Pisang Ambon. Mittagessen: Samyang Mie Instan. Abendessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Siantar Top Suki, Daging Sapi, Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Bumbu. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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