Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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60 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 99,68g | Eiw: 106,94g | Kohlh: 154,77g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Славянка Super Step , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сыр Домашний, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Snacks/Sonstiges: KDV Батончик Чио Рио, КДВ Нижний Тагил Ярче, KDV Батончик Чио Рио, Гармония Сметана 20%, Соевый Соус, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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