Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 191,41g.
Frühstück: Йогурт, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Белебеевский Сыр Белебеевский, Борщ. Abendessen: Черешня, Магнит Персик, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Черешня, Смешанные Орехи, Перекресток Дыня Колхозница. mehr...
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688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 18 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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