Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
|
46 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
721 kcal
|
Fett: 18,22g | Eiw: 25,43g | Kohlh: 121,71g.
Frühstück: Telur Puyuh, Kubis Merah, Sup Kubis, Pepaya. Mittagessen: Telur Puyuh, ABC Saus Sambal , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kubis Merah, Keju Cheddar, Selada. Abendessen: Roma Biskuit Kelapa, Telur Puyuh, Kubis Merah, Sup Kubis. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pisang. mehr...
|
|
1350 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 24 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lauravicentia's Gewichtsverlauf
|