Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 134,68g | Eiw: 120,90g | Kohlh: 193,22g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bal, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Pınar Light Üçgen Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Tamek Kahvaltılık Sos, Milföy, Reçel Konserveleri, Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Nutella Nutella, Muhallebi. Abendessen: Salça, Ayran, Beyaz Ekmek, Profiterol, Izgara Köfte, Izgara Tavuk, Tavuk Kanadı, Tamek Fasulye Pilaki Konservesi. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Badem, Tadım Çekirdek. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bugce1990's Gewichtsverlauf
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