Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
|
86,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 53,57g | Eiw: 57,08g | Kohlh: 200,68g.
Frühstück: Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром, Зеленый Чай, Шацкий Мастер Заливное из Мяса Птицы, Nestlé Быстров Овсяная Каша с Черникой. Mittagessen: Минская Марка Сметана 20%, Щи Кислые, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Салат " Летний" (Огурец, Помидор, Уроп,Петрушка,Сметана). Abendessen: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Салат " Летний" (Огурец, Помидор, Уроп,Петрушка,Сметана), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Йогурт Слобода Инжир Слива Миндаль Йогурт, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
djalena10's Gewichtsverlauf
|