Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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95,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 80,58g | Eiw: 93,42g | Kohlh: 202,72g.
Frühstück: K-Classic Italienische Löffelbiskuits, Kupfer Kasseler, Honig, Meggle Streichzart, Bresso Balance, Netto Sonnenblumenkernbrot, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Fair Multivitamin-Nektar. Mittagessen: Knorr Karibik Süß Scharf, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Putensteak, Mühlenhof Merguez. Abendessen: Emmi Tete De Moine, Aldi Rote Paprika, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Kirschtomaten, Kupfer Kasseler, Bresso Balance. Snacks/Sonstiges: Ramazzotti Ramazzotti, Aprikosen, Eistee, Lünebest Wackelpudding, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 9 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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