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昨日は父の日と言うこともあり、アイス×2、ビール×2、牛ステーキをやってしまった。
今日からマクロまもる。
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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