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6시5분 기상 시 체중. 다시 체중 감소 페이스로 복귀.
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87,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 16,24g | Eiw: 43,41g | Kohlh: 117,58g.
Frühstück: 삶은계란, 토마토, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Mittagessen: 하루견과 하루견과, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 문어숙회, 수박. Abendessen: 수박, 면사랑 생메밀면, 문어숙회. Snacks/Sonstiges: 롯데 자일리톨 오리지날. mehr...
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3356 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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