Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 71,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 189,11g.
Frühstück: Самарский Кондитер Конфеты Волжские Зори, Черешня, Вода, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Абрикосы, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Abendessen: Салат Овощной (без Заправки), Красный Лук, Рататуй, Котлеты (Говядина/Свинина). mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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