Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3150 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 189,86g | Kohlh: 420,58g.
Frühstück: Hi Tec Odżywka Białkowa, Chleb Żytni, Miód, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Delikate Ser Twarogowy Chudy. Mittagessen: Konspol Tortilla Arabska . Abendessen: Jawo Kartacze z Mięsem. Snacks/Sonstiges: FruVita Skyr Naturalny, Marchewki, Truskawki, Książęce Złote Pszeniczne, Lidl Naleśniki z Jabłkami i Cynamonem, FruVita Skyr Naturalny, Bakalland Mieszanka Keksowa. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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