Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
|
91,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3750 kcal
|
Fett: 142,18g | Eiw: 204,30g | Kohlh: 406,34g.
Frühstück: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Banaanit, Myprotein Maltodextrin, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Rainbow Appelsiinimehu, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Marabou Mint Krokant, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|