Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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101,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 230,68g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), خبز بلدي, بيضة مسلوقة طرية, قريش جبنه قريش. Mittagessen: سلطة, أرابيسك ارز مسلوق, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا. Snacks/Sonstiges: شاي, taw taw شوكولاته taw taw, قريش جبنه قريش, خبز بلدي, شاي. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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suliman Hesham's Gewichtsverlauf
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