Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Ферма Масло Сливочное 73%, Santavita Бананы Сушеные, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Mittagessen: Геркулес Грузинские Хинкали. Abendessen: АТБ Огурец, АТБ Помидор, Mullet. Snacks/Sonstiges: Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Roshen Батончик Dark Chocolate, Хуторок Сыр Кисломолочный 10%, Red Sour Cherries. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Sex - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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