|
Ура! Отмечание ДР прошло на ура, удержалась довольно легко от переедания, спасибо овощам, фруктам, хорошему мясу в исполнении мужа. И да утром специально съела кусочек любимого торта, вписав его в РСК, помятую прошлый опыт когда лишила себя сладкого, но похуже в-сорвалась и вес вернулся с прибавкой.
Сегодня даже есть хороший отвес. Вперед к здоровому телу! Настроение отличное. Всем желаю хорошего дня!
|
87,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 54,42g | Eiw: 95,98g | Kohlh: 175,23g.
Frühstück: Черешня, Салат из Капусты и Огурца, Арахисовая Паста, Kupiec Rice Cakes With Sea Salt, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Умалат Сыр Сулугуни, Клубника. Abendessen: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Салат Овощной, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Sonstiges: Ананас, Черешня, Избенка Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|