Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 51,77g | Eiw: 55,17g | Kohlh: 154,26g.
Frühstück: Şeftali, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mantar. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz, Salça, Amigo Çiğ Badem, Beyaz Peynir, Ispanak, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Sonstiges: Ülker Piko, Amigo Çiğ Badem, Çerezya Leblebi Şekeri, Hindistan Cevizi Yağı, Bim Kuş Lokumu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sanemgngr's Gewichtsverlauf
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