Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 56,45g | Kohlh: 95,80g.
Frühstück: Susu Kedelai. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Garam Laut, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Tempe, Wortel, Kecambah. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. mehr...
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1445 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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siskamangun87's Gewichtsverlauf
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