Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 100,62g | Kohlh: 147,84g.
Frühstück: Maçã, Café, Marilan Torrada Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Mamão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Escarola Refogada, Tomates, Cenouras. Abendessen: Predilecta Goiabada, Mamão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Moela de Frango, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Glória Leite em Pó Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Queijo Fresco, Pullman Pão Integral Original, Café, Glória Leite em Pó Integral. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Claudineia Querubim's Gewichtsverlauf
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