Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 54,86g | Kohlh: 120,86g.
Frühstück: Zeytinyağı, Salça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Karpuz, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Pide Ekmeği. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Kokoreç, Ayran. Abendessen: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Fırında Patates, Arnavut Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Cin ve Tonik, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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889 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 50 Minuten, RPM - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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