Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 29,10g | Eiw: 37,47g | Kohlh: 139,00g.
Frühstück: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Soprole Leche Protein+. Mittagessen: Verduras Salteadas, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Carozzi Quinoa . Abendessen: Hummus, Aceitunas Negras, Lechuga, Tomates Cherry, Carozzi Quinoa , Cena Pan de Molde Blanco Grande, Falafel. Snacks/Sonstiges: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Aceitunas Negras, Fuchs Pan de Molde Integral, Manzanas Fuji, Soprole Yogurt Protein +. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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