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D-40.이번주 목표: 53키로대 진입💪🏻
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54,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 32,29g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 141,32g.
Frühstück: 홈메이드 요거트, 계란후라이, 래핑카우 벨큐브 플레인, 코스트코 그래놀라. Mittagessen: 토마토, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 군고구마, 한성기업 크래미, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란. Abendessen: 달담 고구마말랭이 (60g). Snacks/Sonstiges: 프로틴어스 곡물 프로틴 칩, 아메리카노, 아메리카노. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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