Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 189,05g.
Frühstück: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Maicih Basreng. Mittagessen: Evolene Whey Protein, Biokul Yogurt Plain, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Frozen Blueberries, Banana. Abendessen: Rose Brand Bihun Jagung (320g), So Good Bakso Sapi Kuah. Snacks/Sonstiges: Tomatoes. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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