Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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97,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3269 kcal
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Fett: 93,49g | Eiw: 210,26g | Kohlh: 348,92g.
Frühstück: Automativ Automativ, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Biedronka Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, FruVita Jogurt Truskawka-Poziomka. Abendessen: Ketchup, Krakus Zupa Pomidorowa, Piątnica Śmietana 12%, Lidl Tortilla Wraps, Udziec z Indyka, Majonez, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Snacks/Sonstiges: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Eat Me Bigos Staropolski, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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