Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 46,98g | Kohlh: 180,69g.
Frühstück: Клубника, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Mittagessen: Соевый Соус, Ятрань Сосиски из Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Рисовая Лапша (Вареная). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Картошка Вареная, Скумбрия Отварная. Snacks/Sonstiges: Персики, Клубника. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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AlionaYacuba's Gewichtsverlauf
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