Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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72 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 12,74g | Eiw: 39,93g | Kohlh: 53,79g.
Mittagessen: Sayur Lodeh, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Gurame. Snacks/Sonstiges: Jeruk Sunkist. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Arm Workout - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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CindyTanrim's Gewichtsverlauf
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