Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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88,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 176,59g.
Frühstück: Лента Финики Целые с Косточкой, Абрикос, Увелка Каша 5 Злаков. Mittagessen: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Греческий салат. Abendessen: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Клубника. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
23064 шага - 4 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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