Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
|
70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2418 kcal
|
Fett: 66,38g | Eiw: 139,37g | Kohlh: 312,47g.
Frühstück: Crownfield Choco Rice, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Voiello Spaghetti, Rummo Spaghetti N.3. Abendessen: Rana Pesto di Noci, Felicia Bio Pasta di Farina di Piselli, De Cecco Fusilli Integrali, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Fior di Natura Gallette di Riso, Aziende Campobasso Nocciole Pelate e Tostate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Myprotein Peanut Butter Smooth, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Le Bon Cioccolato Fondente 75%. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
nikmontana's Gewichtsverlauf
|