Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3987 kcal
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Fett: 104,46g | Eiw: 180,13g | Kohlh: 585,16g.
Frühstück: Susamlı Simit, Pekmez, İçim Yarım Yağlı Süt, Gainer, Yumurta Omleti. Mittagessen: Ekmek, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Fındık, Krınkıl Susamlı Çubuk Kraker, Yulaf, Pekmez, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Cicibebe. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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fittnes yaşam's Gewichtsverlauf
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