Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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79 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 42,19g | Kohlh: 200,55g.
Frühstück: Булочные Вольчека Вафли, Ростик'c - KFC Капучино. Mittagessen: Петросалат Винегрет. Abendessen: Rich Гранатовый Сок, Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Елизавета Хлебцы Ржаные, Солянка. Snacks/Sonstiges: Mixbar Конфеты Бананоман, Каравай Хлеб Столовый, Janarat Имам Баялды, Окей Слива Круглая Синяя, Дикси Персики Плоские, Завод Алешина Козинаки Воздушный Рис. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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