Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
|
68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 45,19g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 179,33g.
Frühstück: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kremalı Mantarlı Tavuk. Snacks/Sonstiges: Sütlaç, Algida Keyif. mehr...
|
|
2425 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fußball - 25 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
barmen07's Gewichtsverlauf
|