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Nice! Another step closer to my mini-goal of seeing the 170’s by the end of July. I am getting close to the halfway point in my total goal and that tends to be where the losses traditionally slow down fo me. This time I am moving around a lot more and will increase this as I am able.
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 23,54g | Eiw: 79,61g | Kohlh: 77,88g.
Frühstück: Quiche, Almond Milk, Coffee. Mittagessen: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Sea Queen Imitation Crab Meat. Abendessen: Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Cod Fillet, Bean and beet salad. Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Kraft Cool Whip. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Update: Just decided to take a walk after lunch. I only went 1 mile but it was on very uneaten railroad tracks and at a pretty quick pace. (Oh yeah, and it is 94 degrees out).
23 Jun 20 vom Mitglied: Betheroo
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23 Jun 20 vom Mitglied: Betheroo
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Betheroo's Gewichtsverlauf
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