Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2994 kcal
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Fett: 123,34g | Eiw: 131,57g | Kohlh: 356,79g.
Frühstück: Raspberries, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Bananas, Blackberries, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Bare Naked Fruit & Nut Granola. Mittagessen: Cheese Risotto. Abendessen: Goodfood Kale and Butternut Squash Lasagna Roll Ups. Snacks/Sonstiges: Sabra Supremely Spicy Hummus, Anco Smoked Gouda Cheese, Cedar Bakery Whole Wheat Pita, Fiber One Lemon Bar, Anco Smoked Gouda Cheese, Cedar Bakery Whole Wheat Pita, Sabra Supremely Spicy Hummus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chapelofease's Gewichtsverlauf
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