Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 222,69g | Kohlh: 206,71g.
Frühstück: 계란후라이 (지방없이), 피트쿡 저지방 한돈 안심바베큐, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Mittagessen: 부침개, 해물된장찌개, 잡곡밥, 소불고기. Abendessen: 미역국, 삶은 계란, 쇠고기 스테이크, 신라면 건면. Snacks/Sonstiges: 매일 매일우유 무지방, 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 딸기, MusclePharm Combat Crunch, 액티비아 액티비아 업 복숭아. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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BryanBH's Gewichtsverlauf
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