Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 41,67g | Eiw: 124,78g | Kohlh: 98,40g.
Frühstück: Salada Verde Mista, Salada Verde Mista, Quesadilla sem Carne com Queijo. Mittagessen: Frango Desfiado, Salada Verde Mista. Abendessen: Cereal, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Gengibre. Snacks/Sonstiges: Jicama, Pepino (Descascado), D'Gari Gelatina Light. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 48,3 kg pro Woche
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Abraham Zamudio's Gewichtsverlauf
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