Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 96,28g.
Mittagessen: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Beterraba Cozida, Café, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Calabresa, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Escarola, Yoki Amendoim Japonês , Banana da Terra, Corona Cerveja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Flormel Chips de Côco, Power One Pasta De Amendoim Com Pedaços De Chocolate , Tirolez Requeijão Light , Café, President Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Regi_marques's Gewichtsverlauf
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