Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 11,97g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 134,48g.
Frühstück: Svetia Stevia, Café. Mittagessen: Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras Mezcladas (Congeladas), Bistec de Res. Abendessen: Kellogg's All-Bran Original, Choco Milk Chocolate en Polvo, Alpura Deslactosada Light . mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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