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저녁으로 고기 먹으니 지체없이 바로 지방 1.2킬로 증량ㅜㅜ
오늘은 정확히 20시간 단식 후 지방하게 간편식으로 식사~~~
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 65,94g | Eiw: 46,87g | Kohlh: 29,19g.
Mittagessen: 깍두기, 부추, 한산주사골순댓국 순댓국(고기만). Snacks/Sonstiges: Jarrow Formulas MCT Oil, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 (Tall), 팻밤(카카오닙스), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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