Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 115,91g | Kohlh: 149,56g.
Frühstück: Nescafe Classic, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pepperoni Pizza Bread. Mittagessen: Whole Wheat Bread (Commercial) , Fried Egg, Myprotein Whey Protein. Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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